همه چیز درباره خرید کره بادام ‌زمینی با کیفیت

کره بادام ‌زمینی از بادام ‌زمینی آسیاب شده که در ابتدا بو داده شده و سپس به صورت خمیر غلیظ آن را در آورده، تهیه میشود. توجه داشته باشید.

بادام ‌زمینی دارای ۷.۲ گرم پروتئین، ۵۷ میلی گرم منیزیم، ۱۰۷ میلی ‌گرم فسفر، ۰.۸۵ میلی ‌گرم روی، ۴.۲۱ میلی ‌گرم نیاسین و ۰.۱۷ گرم ویتامین B۶ به ازای هر ۲ قاشق غذاخوری است.

منیزیمی که در این کره وجود دارد در بیش از ۳۰۰ فرآیند شیمیایی بدن نقش دارد. و فسفر آن در ساخت سلول‌ها و استخوان‌های سالم و تولید کردن انرژی در بدن کمک می‌کند. عنصر روی نیز برای ایمنی بدن، سنتز پروتئین و تشکیل DNA لازم می باشد.

ویتامین B۶ در بیش از ۱۰۰ واکنش آنزیمی بدن نقش داشته و برای سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن بسیار سودمند می باشد.

از جمله خواص آن نیز میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش وزن
• مواد مغذی مفید
• مفید برای سلامت قلب
• بدنسازی
• کنترل قند خون
• کاهش خطر ابتلا به بیماری پستان
• افزایش انرژی
• آرامش

ویژگی ها و فواید کره بادام زمینی طبیعی

کره بادام زمینی ما تمامی ارزش‌های تغذیه‌ای این دانه را با دقت حفظ می‌کند و شما به دنیایی از انرژی و سلامت وارد می‌شوید.

این کره بادام زمینی حاوی مقدار بالایی از پروتئین، فیبر، و اسیدهای چرب اشباع نشده است که برای حمایت از سلامت قلب و کاهش کلسترول مفید است.

از مزایای خرید کره بادام زمینی می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی، و حتی حمایت از رشد عضلات اشاره کرد. با خرید از ما، شما به بهترین نوع کره بادام زمینی دست پیدا خواهید کرد.

اسیدهای چرب اشباع‌ نشده "MUFA" و "PUFA" موجود در کره بادام‌ زمینی به جذب کردن ویتامین‌های محلول در چربی کمک می‌کند.

همچنین ویتامین E برای رفع خطرات آلاینده‌های محیطی و کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی، آب ‌مروارید، آلزایمر و دیابت مفید می باشد.

غلاوه بر موارد قبل ویتامین K که یک فاکتور مهم برای انعقاد طبیعی خون و انتقال کلسیم مورد نیاز استخوان‌ها محسوب می‌شود و از جمله ۲ ویتامین محلول در چربی است که توسط این اسیدها جذب می‌شود در آن وجود دارد.

کره بادام زمینی برای ورزشکاران و بدنسازان

همه ما به دنبال راهی برای بهبود رژیم غذایی خود هستیم. با خرید کره بادام زمینی ما، این چالش به یک تجربه لذت‌بخش تبدیل می‌شود.

حاوی مقادیر زیادی از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری، این کره بادام زمینی به شما انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه و حتی تمرینات ورزشی می‌دهد. همچنین، با افزودن آن به صبحانه یا میان‌وعده‌هایتان، لذت خوردن از طعم خوشمزه به همراه با بهره‌مندی‌های سلامتی را تجربه کنید.

و همین طور کره بادام ‌زمینی یک روش آسان برای افزایش کالری دریافتی برای بدنسازان می باشد. بسیاری از بدنسازان و علاقه‌مندان به تناسب اندام به خاطر دلایل مختلفی که دارند این ماده غذایی را در رژیم غذایی خود جای می‌دهند.

افزایش کالری و چربی اشباع ‌نشده با خرید کره بادام ‌زمینی و مصرف آن روشی آسان می باشد. همینطور، این کره منبع بسیار خوبی از پروتئین نیز می باشد که به ساخت و ترمیم عضلات کمک زیادی می‌کند.

ارزش غذایی کره بادام زمینی

در این جدول میتوانید ارزش غذایی به ازای هر ۱۰۰ گرم کره بادام زمینی را مشاهده کنید:

سؤالات متداول درباره کره بادام زمینی

۱. مصرف کردن کره بادام زمینی باعث چاقی میشود؟

دقیق بخاهیم بگوییم خیر. این دغدغه بسیاری از افراد است. ولی کره بادام زمینی سرشار از فیبرها و اسیدهای چرب مفید می باشد که باعث احساس سیری شده و به کاهش اشتهای شما کمک بسیاری میکند.

به همین دلیل میتوان گفت این محصول یک ماده غذایی بسیار خوب برای کاهش وزن شناخته می‌شود. ولی فراموش نکنیم که کره بادام زمینی کالری بالایی داشته،و بهتر است که در مصرف آن تعادل را برقرار کنیم. برای تاثیرگذاری بهتر برای بزرگسالان تا ۲ قاشق غذاخوری در روز و برای کودکان تا ۱ قاشق غذاخوری در روز از این محصول مجاز است.

۲. مصرف کردن کره بادام زمینی باعث زدن جوش می‌شود؟

کره بادام زمینی درجه یک و بدون افزودنی هیچگونه ارتباطی با جوش زدن ندشته ولی در بعضی از کارخانه‌ها مواد افزودنی بسیار زیادی مانند قند به کره بادام زمینی افزوده می‌شود. و مصرف چنین محصولاتی ممکن است باعث ایجاد جوش و آکنه برای شما باشد.

۳. چرا باید از کره بادام زمینی در برنامه غذایی خود استفاده کنیم؟

دلیل ضرورت استفاده از کره بادام زمینی در برنامه غذایی خانواده‌ها، به دلیل فواید زیاد این محصول می باشد.

علاوه بر آن هیچ محصولی وجود ندارد که بتواند جایگزین کره بادام زمینی بشود. همچنین این محصول اگر از نوع طبیعی و خالص باشد، میتواند سطح سلامت افزاد را ارتقا داده و در رشد کودکان نیز تأثیر زیادی دارد.

۴. بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی چه زمانی است؟

کره بادام زمینی یک میان وعده سالم و مفید می باشد و میتوان آن را در بین روز نیز مصرف کرد. ولی بهترین و مناسب ترین زمان برای میل کردن کره بادام زمینی فله ایی در وعده صبحانه می باشد.

و می‌توانید این محصول را همراه با کره حیوانی، مربا، نان جو و یا سنگک تازه در وعده صبحانه میل نمایید و تا نیمی از روز انرژی قابل‌توجهی داشته باشید.